Наше окружение, наша жизнь и наше здоровье в большей степени определяется нашими мыслями и установками. Это дает нам возможность повлиять на многие сферы нашего существования.
Визуализируя себя здоровым мы создаем свое здоровье.
Но простая визуализация иногда недостаточна. В своей медитации мы должны настолько проникнуться состоянием здоровья, почувствовать свое здоровое тело. Не просто представлять это состояние , а войти в него...слить с ним. Испытать радость от того, что тело молодо и здорово.
Когда человек болен - это сделать трудно. Поскольку ум в привычной своей работе постоянно возвращает наше внимание к настоящему, к плохому самочувствию и к болезни. И визуализируя здоровье мы чаще представляем, что когда-нибудь мы будем здоровы.
Но такой подход по мнению восточных мыслителей и современных квантовых физиков не приведет к положительным результатам. Только представление и переживание состояния здоровья сможет повлиять на него.
Нужно "пропитаться" этим состоянием, постоянно концентрировать свое внимание на ощущении здоровья.
Тренировать свою способность испытывать ощущения нужно постоянно. Если у вас болит голова или горло...начните такую тренировку.
На первом этапе нужно расслабиться и войти в медитативное состояние. Используйте для этого счет или следите за дыханием. Теперь сконцентрируйтесь на своих болевых ощущениях почувствуйте их характер, локализацию. И после этого трансформируйте их. Попытайтесь почувствовать в этом месте приятные ощущения. Вспомните что вы ощущаете когда здоровы и попытайтесь воспроизвести это чувство. Нужно именно почувствовать. Сначала это покажется невозможным, но через некоторое время вы заметите как ощущения начинают сменят друг друга - на короткое время боль начинает исчезать. Воспроизводить приятные ощущения станет легче и вскоре они вытеснят боль.
Конечно нужна некоторая тренировка как и в любом деле, и если не получилось с первого раза стоит попробовать еще!
Комментариев нет:
Отправить комментарий